半月板在膝关节的活动过程中起到吸收震荡，填充膝关节的作用。所以说，出现了半月板的损伤，可能会在膝关节的活动中，造成了疼痛以及活动受限的这种症状。半月板出现了损伤，我们一般建议要制动休息，通过自身的愈合，半月板能够有一部分的恢复功能。但是通过锻炼瑜伽，可能会造成膝关节的过度的屈伸，从而加重半月板损伤的这种症状，所以说出现了半月板的损伤，不建议再进行瑜伽锻炼。