半月板损伤以后还是可以运动的，但是半月板损伤，一定要经过系统的治疗，如果说损伤程度较轻可以选择制动、热敷、休息一段时间，通过半月板自身的修复功能，这个可以继续运动。如果说半月板有三度的裂伤，并且合并有绞索，这种情况还是建议通过外科手术治疗的方法，就是可以通过关节镜治疗，来进行半月板的缝合修复或者是重建，必须要经过系统治疗。所以说半月板经过系统治疗以后还是可以运动的。