提肛是指人们主观的、有意识的进行收缩肛门，然后再放松，然后再收缩肛门，如此循环往复的锻炼肛门周围的肌肉。有助于肛门周围血液的循环，可以锻炼肛门盆底等肌肉群。可以协助治疗前列腺炎，增强性功能。而壮阳是民间的一种说法，也是增强性功能的另外一种说法，所以提肛是可以壮阳的。