窦性心动过缓的运动与正常的人先是每周进行运动，四天到五天，每次运动的时间30分钟到一个小时左右，其中的活动量需要达到心率提高，在休息时的20至30次，让自己微微有点出汗。 但是如果窦性心动过缓的人，想通过锻炼来解决窦性心动过缓是达不到的，因为心动过缓的原因有一大类是因为有基础疾病，比如甲状腺功能低下，颅内疾病以及缺氧低温，要解决他的基础疾病才能够使得窦性心动过缓改善。 另外，还有就是服用了减慢心率的药物，可以适当的减少服用静脉心率的药物，使得心率提高。 再者，还有一些本身窦性心动过缓，是因为心脏的疾病，比如心梗或者是窦房结的病变，可以安装起搏器来解决窦性心动过缓的问题。（药物的使用应在医生的指导下进行）