有的人早孕反应非常重，重到哪吃饭受很大的影响，这样也是不行的。因为胎儿和孕妇每天都需要一定的能量、水分、热量等等，来保证身体的这样的一个正常的运行，保证宝宝的生长发育。那么比较重的，首先可以通过调整饮食，来得到改善。首先，可以吃一些比较清淡的食物，比如挂面、小米粥，还有发面的东西，就是容易消化的，发面的馒头或者是饼这些，蔬菜绿叶都是可以的。少吃油，少吃油炸的少吃肥肉这些东西。另外还可以，比如说饭后感觉这个饭不消化，怎么办呢？可以通过饭后的适量地运动，来促进他消化。如果是说特别特别严重，达到一定程度了呢，还需要住院治疗。