顺产以后的当天，最好是在床上活动，可以伸全腿，然后可以翻身可，以照顾一下新生儿，喂奶，这些都是没有问题的。 那么第二天就鼓励下床活动了，那么首先要坐在床边，然后歇一会儿看看做起来是不是头晕。 如果不头晕了，就可以扶着床，轻轻地拿在屋里头活动活动，基本上是两三天以后，就可以恢复到随意的在室内活动。 那么当然，就是这个活动量根据个人的体质是有关系的，就是要量力而行，并且要逐步的增加活动量。