首先，高血压的患者是绝对不可以喝酒的，如果长期饮用，会导致血管的硬化以及血压的控制不理想。高血压的患者可以适当喝一些养生的茶类，可以起到软化血管以及改善微循环的作用，比如西洋参茶、银杏叶茶、玉米须茶等等。平时饮食中可以多吃一些山楂、牛奶、洋葱、香菇、黑木耳等等食物。同时注意保持大小便的通畅，每天适当散散步，能够提高睡眠的质量，也能够改善心情，对于血压的控制也是有好处的。同时可以适当减肥，避免经常吃一些过于油腻的食物等等。