跑步跑的肚子疼怎么办 ，这种情况一般在我们临床间大部分是一些中小学生常见，这种问题一般都是因为在跑步的活动过程中，腹腔内的脏器也会发生剧烈的体位变化，这种体位变化反馈到人体的话，就是一种牵扯性或者是痉挛性的疼痛，这种疼痛经过休息，都是能自行缓解的，或者是用手按压疼痛的部位也能有所减轻，这种情况出现以后，首先我们要适当的休息，然后要注意调整自己的活动量，同时应该避免在饱餐后或者是饥饿的状态下，或者有腹部手术病史，或者是腹部炎症的基础上，尽量避免过量的运动，这种运动很有可能会造成肠道的扭转或者是梗阻，出现这种问题，有时候很难自我缓解，所以我们出现腹跑步后疼痛的时候，要根据自己的自身情况制定合适的运动量。