高血压的患者尤其是伴随有高血脂的患者，尽量的不要吃钙类食物，因为钙类食物含有的油脂和能量是比较多的，容易造成血脂升高，即使吃，也要尽量的减少吃的量，因为吃的过多，容易导致血压和血脂控制的不稳定。高血压的患者需要定期的监测血压和血脂的情况，平时饮食尽量的吃一些低能量的食物，比如说小米粥、青菜、黄瓜、山药、土豆、苹果、猕猴桃等等。平时要注意避免大便的干结，饭后可以适当的散步，如果说血压控制的不稳定，需要及时地检查病因，在医生的指导下调整药物的剂量和种类。可以适当的喝一些山楂茶等有助于软化血管，稳定斑块和降低血脂的一些养生茶。