跑步时出现肚子疼怎么办，如果跑步过程中出现腹痛的这种情况，首先我们要停止活动，然后尽量用手按压疼痛的部位，来观察其自身有没有缓解或者是不变的这种问题，如果在按压过程中出现了腹痛持续性的加重，这种问题，我们要及时的就诊医院，有可能是一些急性炎症性的表现，比如说急性阑尾炎、急性消化道的穿孔等等，如果经过按压腹痛，可以自行缓解或者减轻，自身可以耐受，这种问题主要是因为剧烈的运动引起了腹部的一些内脏性变化，造成了肠道的经挛，这种痉挛经过自身的调整是可以恢复的，所以我们在出现运动过程中腹痛的情况，要及时的根据自身情况做一些调整。