一般来说，低压保持在60-90mmHg之间，高压在90-140mmHg之间，都是属于正常的。老年人，就是说自从年龄增长以后，容易出现血管硬化，导致血压偏高。这时候应该在医生的指导下，预防性地应用一些比如软化血管、改善微循环等一类这样的药物，比如可以适当喝一点西洋参茶、山楂茶和银杏叶茶等等。平时生活方面要多吃一些蔬菜和水果，保持大便的通畅，可以适当做一些有氧呼吸的运动，饭后适当散散步，晚饭要避免吃得太饱，定期检测血脂、血压和心电图等。