最理想的血压就是平静状态下检测高压120mmHg，低压80mmHg左右，但是医学上正常的血压范围应该是保持在高压90-139mmHg之间，低压60到89mmHg之间，这个范围是比较理想的。如果说存在抵抗力下降、营养不良，或者是内分泌失调，那么就有可能会导致血压的紊乱。 如果说连续两次非同日监测血压均高于或者低于正常的范围，那么就要查找相关的原因，必要的时候可在医生的指导下应用一些调整血压的药物进行治疗。注意治疗期间要吃一些清淡的食物，不要喝雪碧、咖啡、可乐、浓茶，尽量少吃油炸和麻辣烫这一类的食物等等。