一般来说，按照目前高血压病的指南，低压在60-90mmHg之间，高压在90-140mmHg之间，都是属于正常的血压范围。如果运动、生气或者是劳累以后检测血压高于正常，那么也是属于相对正常的一个情况。部分人感冒发烧或者是有颈椎病，也会导致血压偏高。

想要健康养生，平时要多吃一些清淡的食物，要严格限制食盐的摄入，每年定期检测血脂、血压、血糖、肝肾功能、心电图等，平时要做到避免长期的熬夜，也不要长期住在一个阴冷潮湿的环境之中，平时要保持大小便的通畅等等。