如果跑步时右下腹疼痛，只有可能是因为剧烈的运动以后，导致肠蠕动增快，引起肠道的痉挛所导致的。这时候就要停下跑步，可以轻轻的按揉腹部，或者用热水袋进行腹部的按摩或者热敷，就能够起到缓解右下腹疼痛的症状。当然经过以上的处理以后，如果还是疼痛不能缓解，建议立即到医院里去进行血常规等检查，以排除急性阑尾炎等等疾病的可能性。