一般来说，年轻人血压偏高可能与他的一些生活习惯不好、长期熬夜、劳累等等有关系，一般可能会出现比如头晕、头胀、乏力、没有精神这一类的症状，如果存在上述的这些情况，可以考虑一个是要好好休息，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果等等，也可以考虑喝一些玉米须茶或山楂茶，有利于软化血管；每天睡前可以适当的做一些运动，比如俯卧撑、打打太极拳，做一些仰卧起坐等等，这样一个是能够增加抵抗力，再一个能够提高生活质量和睡眠质量；我们要避免接触一些吸烟的人群，要定期的监测血压、血脂、血糖和血常规等，注意保暖，不要经常吃臭豆腐、麻辣烫、雪碧、咖啡和啤酒等等。