高血压的患者锻炼是有一些注意事项的。 根据研究显示，规律的体育锻炼可以降低收缩压4到9mmHg。 那么我们强调运动有三个原则有恒、有序、有度。 锻炼的方式方面，包括步行、快走、慢跑、游泳、太极拳这些方面。 运动的时间方面建议每周三到五次，每次30分钟。 老年人最好选择傍晚的时间运动。 那么大家一定要注意在运动的过程当中，一定是要辞之以恒，循序渐进，根据自己的年龄和体质适当的运动。