对于高血患者规律的体育运动可以降低收缩压。 这些运动的方式包括步行、快走、慢跑。 所以说跑步是可以跑的，关键取决于你跑步的速度。 要根据自己的身体条件，自己的年龄来做一个限定。 我们不建议高血压的患者做剧烈的运动，比如说快跑。 但是慢跑持之以恒的，循序渐进的，增长跑步的速度跟时间，这是可以接受的。