很多人在劳累后会出现胳膊的肌肉酸痛，这种情况呢其实是一种正常的生理现象，一般我们不需要特殊处理，休息过后就会缓解了，但有的时候这个酸痛啊很难受，怎么办呢？ 我们可以考虑热敷，可以少许缓解这个酸痛感。再一个就是需要休息，尽量的去避免再次重体力劳动。