抽筋疼痛建议局部热敷理疗，或按压抽筋疼痛最明显的部位，以及反方向牵拉局部肌肉及韧带，都可以迅速地纠正抽筋及缓解疼痛。此外，建议近期适当补充含钙丰富的食物，如鱼、虾、蛋、奶等，以及适当口服钙剂以补充因缺钙而引起的抽筋。此外，如经以上治疗无明显改善，则建议到医院进一步采血检查及化验有无其他疾病引起的可能。