小腿出现抽筋，需要即刻的向反方向掰以及按揉局部抽筋的组织，这样可以较有效的改善局部小腿抽筋的症状，向反方向的掰、牵拉、摆动，有助于强直收缩的肌肉，避免其过度的收缩而产生抽筋样的疼痛，此外，建议配合平时局部的物理治疗，如烤电及口服钙剂及多食用含钙丰富的食物，来促进钙的吸收及减轻缺钙的症状。