腰部出现了疼痛有很多种原因造成，比如急性的腰扭伤、腰背的筋膜炎、腰肌劳损、椎间盘的退变、腰椎的椎管狭窄以及腰椎的滑脱等等。 引起腰痛的原因有很多，所以出现了腰痛要分析是何种原因造成的，以及疼痛的性质、持续的时间。 但是不管何种原因造成的腰痛，都不建议在进行跑步的活动，因为跑步活动中会增加腰部的负重，引起腰部的肌肉以及腰椎骨骼的负重，增加症状加重的情况，所以不建议再进行跑步活动。