髌骨软化一般是指由于慢性的运动损伤，造成了髌骨关节面的软骨出现了退变、破裂、损伤，引起了关节活动疼痛以及关节活动受限的这种症状。

出现了髌骨软化症，经常见于喜爱运动的青年人，所以，建议症状出现以后，以休息、尽量减少膝关节负重的活动，同时配合物理疗法，以及应用一些硫酸氨基葡萄糖类和止痛药物来缓解疼痛，减轻症状。

锻炼瑜伽有可能某些动作会加重膝关节的负重，所以，出现髌骨的软化不建议再进行瑜伽的训练。

（请在医生指导下用药）