腰椎间盘突出经常是由于腰椎的退变造成了髓核从破裂的纤维环中向后突出，压迫到脊髓或者神经根，从而产生腰部的疼痛以及下肢的麻木、疼痛、行走活动受限的这种症状，严重的时候会对大小便造成影响。出现了腰椎间盘突出，要注意休息，避免腰背部的过多负重活动，减少长时间的坐位以及突然弯腰拾物这些动作。而瑜伽活动对腰背肌的活动度有很大的影响，所以出现了腰椎间盘的突出，不建议再进行瑜伽锻炼。