韧带出现了拉伤，经常是由于外伤造成的，会有局部的疼痛、肿胀以及活动受限的症状，因为韧带对于关节起到稳定的作用，所以在活动过程中，韧带的损伤会造成关节不稳定的情况。

出现了韧带拉伤，应该根据其症状以及体征，也就是关节稳定的程度，选择合适的治疗。在治疗过程中应该给予适当的制动、休息，避免过多的活动，以预防加重损伤的程度，同时可以用一些活血化瘀的药物对症治疗。至于按摩，会有一定的效果，但是对于韧带的损伤，主要还是以制动为主。

（药物的使用需要在医生的指导下进行）