肌腱出现了拉伤，一般是由于外伤造成的，会有疼痛以及活动受限的症状出现。出现了肌腱的拉伤，在急性期首先要给予适当的制动休息，避免过多的活动。同时，局部应用冷敷处理，通过冷敷以减轻损伤部位的出血、肿胀，缓解疼痛。在急性期过去以后，可以适当地给予损伤部位的热敷，必要时可以应用一些活血化瘀的药物对症处理，缓解症状。同时，要继续给予损伤部位的制动休息，避免在活动过程中加重损伤的情况。