肌肉出现拉伤，经常是由于在运动的过程中，肌肉纤维的突然猛烈的收缩，造成了肌肉纤维的损伤，出现了肌肉的拉伤，在急性期会有局部的疼痛和活动受限的症状。此时需要给予适当的制动，局部冷敷，减轻出血损伤的程度，缓解疼痛的症状。在急性期过去以后，可以通过热敷、理疗，促进损伤部位的血液循环，从而利于肌肉拉伤的恢复。至于按摩的手法，也有一定的效果。可以通过按摩来促进损伤部位的血液循环，也可以利于损伤的恢复。