小腿出现了抽筋的情况，经常是由于长期的运动，或者是长时间的劳动，造成的小腿肌肉的过度的猛烈收缩，持续性的痉挛，引起了局部的疼痛和活动受限的症状。出现了小腿的抽筋，应该注意休息，避免过多的活动和继续劳动。同时，可以主动的活动相邻的关节，通过被动的活动关节，以缓解肌肉痉挛的情况，来减轻疼痛。同时可以应用一些冷敷处理，减轻局部的出血和损伤的情况。如果说是由于缺少钙、钾这些微量元素造成的这种持续性的抽筋，那么就建议在生活过程中适当的补充。

（请在专业的医师指导下进行用药）