如果是老年人腿抽筋，并伴有无力，则考虑以钙的缺乏为常见的病因，不排除是由于其他营养物质的缺乏或慢性疾病所导致的可能，建议一方面，适当的补充钙剂以及多食用含钙丰富的食物。

如果经观察2-3天，或适当的补充钙剂一段时间以后，仍无明显改善，则需要进一步到医院行相关的采血，包括化验检查以明确。那么常见的原因包括运动量过大，夜间着凉受寒，以及钙的补充不够，或者是丢失过多，都会引发抽筋及发软的情况。