骨性关节炎一般是指关节的软骨，由于老年的退变，造成了关节软骨的破坏、缺损，从而引起了关节的疼痛、活动受限和畸形的症状。出现了骨性关节炎应该注意休息，尽量减少膝关节负重的活动，也就是不建议再进行长期的走路、跑步，以及上下楼梯这些运动。可以通过一些游泳、太极这些运动来缓解膝关节负重的情况。所以出现了骨性关节炎，不建议再进行跑步的锻炼，这样会加重膝关节退变的程度。