初次发作的筋膜炎，以及由于意外的磕碰及牵拉导致筋膜炎，建议在伤后两天后行局部的热敷，每天可以局部热敷3-5次，每次20分钟左右，避免温度过高，进而导致局部烫伤的可能。如经以上治疗仍然无明显改善，建议配合口服非甾体类的消炎镇痛药，如果经以上治疗仍无明显改善，建议尽早到医院进行相关检查。（药物的使用应在医生指导下进行）