小腿抽筋在过多的运动后经常会出现。 这是由于在运动之前肌肉没有充分的进行准备活动，造成的肌肉纤维在运动过程中，持续的剧烈收缩，引起的这种抽筋的症状。 出现了抽筋，首先要放松肌肉、休息，并且适当的抬高患肢，然后让足背背伸，以增加被动的拉伸肌肉，预防持续痉挛的情况出现，并且可以适当的给予冷敷以缓解疼痛的症状。