建议继续行局部的按揉、热敷、理疗、烤电，坚持每天一到两次，可以早晚各一次，每次20-30分钟，并可以配合局部外用消炎镇痛类的膏药或凝胶涂抹局部，持续了休养两到四周，并适当的口服钙剂以及多食用含钙丰富的食物。 建议有条件时可以适当的多晒太阳，都有助于改善小腿抽筋第二天后肌肉的酸痛，并且一般会逐步的改善。 如果经以上对症处置无明显改善，仍然建议尽早的到医院行相关检查。