肌肉酸痛常见的原因，是由于过多的运动，造成了肌肉纤维的疲劳，产生了大量的肌酸，而不能够排出其肌肉纤维的代谢，出现了问题，引起了肌肉的酸胀和疼痛的症状。出现了肌肉的酸痛，首先要注意适当地休息，可以抬高患肢，避免过多的活动。同时，局部地应用热敷处理，通过热敷促进肌肉血循环，增加其代谢的功能，从而缓解酸胀和疼痛的症状。所以，出现了肌肉的酸痛是可以热敷的。