肌肉出现了拉伤，经常是由于在运动的过程中，肌肉纤维突然猛烈的收缩，造成了肌肉纤维的损伤，会有拉伤部位的疼痛和活动受限的症状。出现了肌肉的拉伤，早期建议冷敷为主，通过冷敷减轻局部的出血、肿胀的情况，同时给予适当的制动休息。在急性期过去以后，可以用一些活血化瘀的药物或者是喷剂对症治疗，促进损伤部位的血液循环，从而也利于其拉伤的恢复。同时，在治疗过程中，要给予适当的制动，避免过多的活动。