足跟部出现了疼痛，首先要分析是何种原因造成的疼痛，以及疼痛对于行走、活动是否有明显的影响。根据临床经验来分析，出现了足跟部的疼痛，首先要考虑是由于足底的筋膜炎，也就是柘腱膜炎引起。这是由于长期的运动、活动，造成了足底的筋膜出现了无菌性的炎症反应，会有疼痛和活动受限的症状。

还有可能是因为足跟部的骨刺，造成了疼痛以及活动受限的情况出现。出现了足跟部的疼痛，应该给予适当的休息、局部的理疗，必要时可以通过封闭进行处理，缓解疼痛的症状。治疗过程中，可以应用一些非甾体的消炎止痛膏药外敷，减轻炎症反应，缓解疼痛的症状。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）