这样的情况，建议如果腰部疼痛明显、活动受限，需要即刻卧床休息，避免腰部着凉受寒，禁止继续弯腰负重活动。如伴有下肢的放射性疼痛，严格上可以定为腰间盘突出，需要口服活血化化瘀及非甾体类的消炎镇痛药物进行适当的治疗，并给予腰部的物理治疗，如烤电、针灸、理疗等。

如经以上治疗仍无明显改善，则建议进一步到医院复查。一般来说，这样的情况是不严重的，经过系统严格的卧床休息，可以逐步的改善。

（具体用药，需在医师的指导下进行）