手腕部出现了扭伤，经常是由于外伤造成的，会有局部的疼痛以及腕关节的屈伸旋转活动受限的症状。出现了手腕的扭伤和跑步没有直接的联系，所以扭伤以后可以进行跑步运动，但是对于手腕部的扭伤，第一要给予适当的制动、休息，如果疼痛和肿胀的情况加剧，可以应用一些活血化瘀的药物对症处理。如果经过保守治疗大约两周以后症状仍不能缓解，建议通过X线的检查以及磁共振的检查综合分析，是否有关节软骨的损伤，是否有小的撕脱骨折。