首先建议减少下地负重活动，穿软底鞋，避免鞋底过硬，导致足跟部疼痛加重。此外，可以适当补充一些钙剂，并每天坚持局部热敷或泡脚，以促进局部的血液循环、改善局部炎症刺激。此外，如中老年人，可以配合口服一些抑制骨质增生的药物。以及经以上治疗无明显改善，建议可以行局部的封闭治疗；经以上治疗如果症状有所缓解，仍然避免或禁止过度的行走及跑跳等，以免导致再次复发的可能。