肌肉出现的拉伤常见于在运动的准备活动期，准备没有充分，于是在运动的过程中肌肉突然的迅速的猛烈的收缩，造成了肌肉纤维的损伤，会有肌肉的疼痛以及活动受限的症状。

出现了肌肉的拉伤，早期建议通过制动休息，局部的冷敷，减轻出血肿胀的情况，缓解疼痛；

在急性期过去以后，可以应用一些活血化瘀的药物外敷治疗，通过活血化瘀，促进损伤部位的血液循环，从而利于损伤的恢复。

如果疼痛的症状较重，可以口服一些止痛药物对症处理。