腰肌劳损是指腰背部的肌肉，由于长期的运动或者是劳动造成的，肌肉纤维出现的慢性的损伤，会有腰背部的疼痛以及活动受限的症状。出现了腰肌劳损，应该适当的给予休息，避免受寒受凉，同时可以用一些活血化瘀的药物对症治疗，缓解其症状。出现了腰肌劳损，应该选择以休息为主要的治疗方式，避免过多的活动。所以，出现腰肌劳损以后，不建议选用瑜伽这种锻炼方式，可以选择一些运动幅度较轻的运动，从而减轻症状，避免增加了腰部损伤的情况。

（具体药物使用应在医生指导下进行）