适度的推拿对肌肉酸痛劳损无菌性炎症是有促进其恢复作用的，但是一定要避免过度的推拿，引发肌肉组织的水肿，以及损伤加重的情况，建议除推拿以外可以使用一些其他的物理治疗，比如像烤电、理疗、热敷、针灸，以及膏药特别是它消炎镇痛，活血化瘀类的膏药，并且避免着凉受寒，过度的负重活动，也可以较明显的改善肌肉的酸痛，在经系统治疗恢复以后，可以参与适当的体育运动及锻炼来增加了肌肉的抗疲劳性。