腰肌劳损，是指腰背部的肌肉，由于长期的运动和劳动，造成了慢性的损伤。会有腰部的疼痛，以及活动受限的症状。出现了腰肌的劳损，应该根据其症状，选择合适的治疗方式。比如，注意休息，避免腰背部负重的活动。所以，腰肌劳损出现以后，不建议再进行瑜伽的锻炼。因为瑜伽有些动作，会加重腰背部肌肉的负重，不利于其症状的缓解。出现了这种情况，建议及时的休息，应用一些活血化瘀的药物，以促进损伤的恢复。同时要注意保温、保暖，避免受寒、受凉，以减轻炎症的反应。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）