以膝关节的滑膜炎为例，建议至少需要休养两到四周，特别是对于外伤磕碰以及着凉受寒引发的初次发作的滑膜炎。一般需要严格的卧床休息局部，物理治疗包括烤电理疗、热敷，也可以口服非甾体的消炎镇痛药物。如果伴有局部的明显肿胀，可以配合局部使用一些活血化瘀，消肿镇痛的膏药，一般需要系统的治疗两到四周，可以逐步的改善及恢复正常。如果经一到两周，治疗仍无明显的改善，则建议到医院进一步的明确，以排除其他疾病如韧带损伤，关节半月板的损伤等可能。