扭伤以后会伴有损伤部位的肌腱、韧带、关节囊的软组织的损伤，出现了扭伤会有疼痛，以及活动受限的这种症状出现。扭伤以后在急性期，建议通过冷敷处理，通过冷敷以减少局部的出血、肿胀和疼痛的症状。大约急性期过去以后，也就是48~72小时以后，可以适当的给予热敷。通过热敷以促进损伤部位的血液循环，以利于扭伤后的恢复。所以扭伤以后，在急性期不建议通过热敷处理，急性期过了以后，可以通过热敷来帮助治疗。