肌肉出现了拉伤，经常是由于在运动过程中，肌肉纤维过度的猛烈的收缩，造成了损伤。出现了这种情况，首先要给予适当的制动休息，避免过多的活动，从而加重损伤的情况。在急性期，局部要冷敷处理，减轻出血肿胀的症状，病情平稳以后，可以选择活血化瘀的膏药外敷治疗，以促进损伤部位的血液循环，从而利于损伤的恢复。同时，一定要注意适当的制动，避免再次活动过程中加重了损伤的程度，不利于功能的恢复。

（请在专业的医师指导下进行用药，不可盲目用药）