抽筋儿时如果是在行走或其他姿势，以及工作时，应立即停止一切所有的活动，即刻的以休息为进行抽筋部位的按、揉，并且配合局部的热敷，以尽快地将局部痉挛收缩的肌肉等软组织，使其快速的舒张，以避免的痉挛的持续性，以免局部损伤组织的进一步加重，并使其能逐步的舒张。

同时在局部痉挛恢复后，配合局部的物理治疗，包括理疗、热敷，也可以适当的口服非甾体类的消炎镇痛药物，建议至少需要休养1-2周，并在此期间适当的口服含钙丰富的食物，及适当的补充钙剂，以纠正及避免因缺钙而导致抽筋再次复发，如果经以上治疗无明显改善，则建议到医院进一步检查，以确定有无其他疾病可能。