建议休息制动，这样抽筋局部出现的硬度的包块，或痉挛的肌肉组织，使其按揉、加压以及热敷，使得局部的痉挛肌肉迅速的舒张，以缓解抽筋的症状。那么在抽筋症状缓解以后，仍然建议持续的热敷，并持续的休息至少一周以上。一般的在急性期过后，腿抽筋逐渐的改善及缓解，可以逐步的完善及恢复其屈伸的功能。如果屈伸功能在抽筋恢复以后，仍然无法屈伸活动，甚至活动受限，则建议到医院进一步检查，以明确有无其他损伤可能。