滑膜炎一般是指由于慢性的劳损，或者是受寒受凉，甚至是外伤造成的关节腔里的滑膜充血、水肿，渗出增加，吸收较少，从而引起了肿胀疼痛的这种症状。 出现了滑膜炎应该根据病因选择合适的治疗方法，但是休息是一个非常重要的治疗方式，通过休息可以减轻渗出， 缓解疼痛以及肿胀的症状。 所以出现了滑膜炎，不建议进行跑步，还是选择以休息为主。