小腿的肌肉出现了扭伤，会有局部的疼痛、肿胀以及活动受限的症状出现，出现了扭伤，早期建议给予适当地制动休息，在损伤部位适当地冷敷，减轻出血肿胀的情况。

在急性期过去以后，也就是48~72小时以后，可以适当地给予热敷，通过热敷以促进损伤部位的血液循环，利于损伤的恢复，同时，要给予适当地制动，如果症状不能迅速的缓解，可以用一些活血化瘀的药物外敷或者涂抹，以促进周围的血液循环，从而利于扭伤的恢复。

（请在医生指导下用药）