抽筋时局部形成的包块、团块或疙瘩则是局部的肌肉，以及筋膜共同的收缩而形成的包块及疙瘩，需要的尽快的按揉热敷，使其舒张开，避免持续性的挛缩，以免加重了其软组织及肌肉组织的缺血缺氧状态，进而尽可能的恢复其损伤，避免了持续加重，也可以配合局部的物理治疗，如烤电、理疗，可以同时口服非甾体类的消炎镇痛药物及活血化瘀药物，并在恢复期间，适当的补充钙剂以及多食用含钙丰富的食物，如果仍然持续复发，则建议尽早到医院进一步检查。